01-09-2017

Run!:

4 manieren om te besparen op je sportgear

Hardlopen is an sich geen dure sport: je hebt in prinicipe niet meer nodig dan een paar hardloopschoenen en een haarelastiekje. Toch wil je vroeg of laat toch sportkleding, eerst ga je voor functionaliteit, later mogen ze er eigenlijk ook wel leuk uitzien. Met felle roze shorts over straat is natuurlijk veel leuker dan in een zwarte slobberbroek. Wil je nu besparen op de sportkleding (van aanschaf tot behoud) lees dan vooral even verder. 


Lees verder
23-08-2017

Personal:

Je hoeft niet alles tegelijk

Dit is eigenlijk een blogpost die ik schrijf naar mezelf. Als een soort van wijze raad die ik mezelf wil geven, maar waar ik eigenlijk niet in geloof. Maar, het is ook iets wat ik jullie vertellen, hoewel ik als raadgever mijn geloofwaardigheid wel kwijt bent, als ik mijn raad zelf niet kan geloven.


Lees verder
20-08-2017

Tags:

10 Zomervragen

Hoewel de regen anders doet vermoeden, schijnt het dus zomer te zijn. Je ziet er niks van terug, en je moet echt op de kalender kijken om bewijzen te vinden. Jammer, vind ik, want twee weken Turkije is niet voldoende om mij weer helemaal tevreden te stellen voor dit jaar. Maar, omdat er aan het weer niks valt te doen, probeer ik het zomergevoel weer naar boven te halen door deze tag, die ik overnam van Annette. 


Lees verder
16-08-2017

Health:

5 tips om gezond de vakantie door te komen

Heb jij al vakantieplannen? Staat er een mooie reis gepland? Heerlijk. Maar dat betekent niet alleen dagjes strand, onbekende steden bezoeken en nieuwe culturen ontdekken. Het betekent ook een ander ritme, vreemde eetgewoonten en misschien een heel andere tijdzone. Hoe zorg je ervoor dat je ondanks al die veranderingen gezond de vakantie doorkomt?


Lees verder
13-08-2017

Health:

De voordelen van omega-3 (voor hardlopers)

Omega-3 verzuren zijn zuren die je lichaam niet zelf aan kan maken, maar wel heel hard nodig heeft. Omdat je ze niet zelf aan kan maken, moet je ze dus uit je voeding halen (of uit capsules). Maar, wat doet omega-3, en waar zit het in? Dat is precies waar we in dit artikel bij stil staan. Want, na een uitgebreide google-sessie kan ik je wel vertellen dat er heel veel voordelen zitten aan letten op de inname van omega-3. 


Lees verder