27-11-2017

Motivatie op Maandag:

Sarah

Sarah

Hoi ik ben Sarah, 25 jaar en sinds april dit jaar eigenaar van Feed Your Need. Op mijn website (www.feedyourneed.nl) hou ik een blog bij met allerlei artikelen over gezondheid, leven vanuit je hart en in je eigen kracht staan. Ik geef Yoga lessen in Enschede en heb sinds vorige week een eigen e-book uitgebracht met allerlei plantaardige recepten voor de feestdagen. (www.feedyourneed.nl/plantbased-holidays-s)



Jij bent dus lekker aan het sporten, kun je ons vertellen wat je doet?



Turnen is een grote passie van mij. Tot mijn elfde deed ik dit op hoog niveau, maar toen wou ik er een tijdje niks meer van weten. Op mijn twintigste begon ik pas weer en nu train ik elke woensdag en vrijdag. Op een heel ander niveau natuurlijk, maar het blijft gewoon leuk. Sinds afgelopen jaar ben ik extra gemotiveerd om weer eens met een wedstrijd mee te doen en daarom doe ik nu ook aan calisthenics om wat meer spierballen te krijgen. Hierbij train je alleen met je eigen lichaamsgewicht. Er bestaan speciale calisthenics parken in Nederland en gelukkig zit er ook eentje in Enschede. Daarnaast doe ik ook aan Yoga, maar dit zie ik eigenlijk niet als een sport, maar als een weg tot meer zelfbewustzijn. Al vind ik het stiekem ook wel heel erg leuk om allemaal uitdagende yoga poses te oefenen.





Hoe vaak per week sport jij?



Ik turn twee keer in de week en daarnaast probeer ik drie keer calisthenics te doen. Soms ga ik echter iets te hard van stapel en heb ik een extra rustdag nodig. Yoga is deel van mijn ochtendroutine.



Wat was voor jou de reden om te beginnen met sporten?



Ik turnde vroeger wel 6 keer per week 3,5 uur per training. Toen ik daar plotseling niks meer van wou weten was dat best een klap voor mijn lichaam al had ik dat toen niet direct door. In die tijd heb ik allerlei andere sporten geprobeerd, van kunstschaatsen tot hardlopen, maar niks was zo leuk als turnen. Toen ik weer begon was het lastig om gemotiveerd te blijven, omdat ik echt helemaal niks meer kon. Toen ik overging op een gezonder eetpatroon en door een grote persoonlijke ontwikkeling ging, vond ik mijn motivatie weer terug in het plezier dat ik haal uit het turnen in plaats van dat ik keek naar de prestaties. Mijn reden is dus voornamelijk plezier en mezelf overwinnen.  



Heb je bepaalde doelen waar je nu naartoe werkt?



Ik heb mezelf weer eens in het diepe gegooid door me op te geven voor de wedstrijden dit jaar. Deze beginnen ergens halverwege januari. Of dat wat wordt is nog maar de vraag, maar ik ga gewoon keihard mijn best doen.



Kun je ons vertellen: waarom maakt sporten je nu zo gelukkig?



Ik vind het heerlijk om te bewegen, op mijn hoofd te staan en nieuwe ‘kunstjes’ te leren. Het geeft mij ook echt een boost als ik merk dat ik sterker en leniger wordt en dat bepaalde oefeningen ‘ineens’ lukken. Door te sporten zit ik goed in mijn vel en heb ik veel meer energie.



Wat voegt sport toe aan jouw leven?



Plezier, uitdaging en rust. Door te sporten ben ik even niet bezig met al die gedachtes in mijn hoofd, want dat zijn er nogal veel. Het is heerlijk om daar even een pauze van te nemen en alleen maar met je lichaam bezig te zijn en in het nu te leven. Dit is iets wat ik met de yoga heb geleerd, maar nu ook toepas bij het turnen. Ik gebruik mijn ademhaling voor concentratie en ik visualiseer mijn oefeningen. Daarbij accepteer ik waar ik nu ben, maar streef ik er ook naar om beter te worden.



Je hebt vast weleens een moment waarop je denkt: ‘’nu heb ik geen zin’’. Wat doe je dan?



Het gekke is, na een training heb ik altijd al zin in de volgende training. Maar telkens vóór een training voel ik toch een bepaalde weerstand om te gaan. Meestal komt dat omdat ik overdag dan de hele dag gewerkt heb, me moe voel en eigenlijk nergens zin in heb. Gelukkig weet ik dat ik me na een training altijd heel veel beter voel. Ik heb mezelf dus aangeleerd om niet meer te vragen of ik wel zou gaan. Het staat gewoon vast dat ik ga trainen. Ik wil er niet over nadenken en al helemaal niet in discussie gaan met dat stemmetje in mijn hoofd.





Waardoor raak jij gemotiveerd of geïnspireerd?



Ik kijk filmpjes op youtube van bepaalde sporters die mij erg inspireren. Daarnaast zijn er in het turnen een aantal oefeningen die ik graag weer wil kunnen die ik vroeger ook kon. Vooruitgang is uiteindelijk mijn grootste motivatie. Het geeft een enorme kick als bepaalde oefeningen weer lukken of als ik merk dat mijn lichaam sterker en leniger wordt.



Tot slot: zijn er nog dingen die je aan de lezers wil meegeven?



Doe een sport die jij leuk vindt. Ik heb een tijdje gesport omdat ik alleen maar wou afvallen en mezelf nooit goed genoeg vond. Dat is alleen maar heel vermoeiend en werkt nooit op de lange termijn. Nu sport ik met veel meer plezier. Ik heb nog steeds doelen, maar deze zijn veel leuker om naar toe te werken dan een cijfertje op de weegschaal.



Vond je haar nu ook zo inspirerend? Dan heb je geluk! Volgende week is ze er namelijk weer, en verteld ze over voeding en haar nieuwe e-book. Wil je nu zelf ook anderen motiveren? Dat kan natuurlijk ook! Laat dan even een reactie achter onder een van de blogposts. 



 



Reacties

Er zijn momenteel geen berichten, grijp je kans om de eerste te worden die een reactie heeft geplaatst!

Plaats zelf een reactie