24-03-2017

Run!:

What doesn't kill you makes you stronger

Als je net begint met hardlopen verbeter je jezelf iedere keer. Op een gegeven moment is dat voorbij, dat kom je op een punt waar je hard moet trainen voor vooruitgang en waarbij het voor gaat komen dat je training minder goed gaat dan de vorige. Toch zijn mindere trainingen helemaal niet erg.. ze maken dat je de goede waardeert. 


Lees verder
22-03-2017

Recepten:

Muffins

Een van de moeilijkste dingen om gezond te eten vind ik snacks. Mijn ontbijt is eigenlijk altijd gezond, de lunch vaak ook en mijn avondeten past ook altijd (op hier een daar een pizzadagje onder hem mom ‘balans’ na) in een gezond voedingspatroon. Maar dan, die avonden op de bank, die vragen om een lekker snackje. En eerlijk is eerlijk, gezonde tussendoortjes voor naar school zijn in de supermarkt ook schaars. Om die reden bak ik al een hele tijd mijn eigen snacks. De ene periode ben ik hier fanatieker in dan de andere, maar het is een gewoonte die er bij langzaam bij in is geschoven. Vorige week heb ik muffins gebakken, gezond natuurlijk en daar kan ik nu nog steeds van eten. Ze kunnen namelijk gewoon in de vriezer!


Lees verder
20-03-2017

Run!:

6 manieren om te besparen op je sportgear

Hardlopen is an sich geen dure sport: je hebt in prinicipe niet meer nodig dan een paar hardloopschoenen en een haarelastiekje. Toch wil je vroeg of laat toch sportkleding, eerst ga je voor functionaliteit, later mogen ze er eigenlijk ook wel leuk uitzien. Met felle roze shorts over straat is natuurlijk veel leuker dan in een zwarte slobberbroek. Wil je nu besparen op de sportkleding (van aanschaf tot behoud) lees dan vooral even verder. 


Lees verder
17-03-2017

Run!:

10 Tips voor meer veiligheid bij het hardlopen

Hardlopen is op zich geen gevaarlijke sport, maar toch voel ik mij niet altijd lekker als ik in mijn eentje ga hardlopen in het donker. Er zijn daarom ook een aantal dingen die ik doe om mijn veiligheid te vergroten.


Lees verder
15-03-2017

Personal:

Waarom ik verhuizen eigenlijk heel leuk vond

Voor veel mensen is verhuizen een behoorlijke stressvolle bedoeling: er moet ongelooflijk veel gedaan en gepland worden, je komt eigenlijk altijd tijd te kort en uitlopen is echt geen optie. Hoewel ik het verhuizen niet als heel stressvol heb ervaren, kan ik mij dit heel goed voorstellen. Toch vond ik het verhuizen eigenlijk heel leuk!


Lees verder